1IN101 INSIDE

Основные данные:

длина 174 см
ширина 93 см
высота 228 см
вес 610/670 кг
вес блока грузов:
стандартный – 2х120 кг
максимальный – 2х150 кг
вес одного груза – 5 кг

INSIDE дает возможность пользователю и тренеру выполнять широкий спектр упражнений в зависимости от тренировочных потребностей – фитнес, круговой (циклический) тренинг, традиционный силовой тренинг, функциональная тренировка спортсменов различных видов спорта, медицинская реабилитация, коррекция осанки. Универсальность и многие другие особенности этого тренажера делают его идеальным для персональных тренеров, которые смогут предложить клиентам новые разнообразные упражнения и решать широкий круг задач.

INSIDE – мультистанция на все группы мышц, он позволяет выполнять более 300 упражнений и заменяет собой небольшой тренажерный зал. К тренажеру прилагается инструкция, в которой предлагаются комплексы упражнений для разных тренировочных задач, включая программы для различных видов спорта.

С точки зрения тренажерной классификации INSIDE является регулируемым угловым кроссовером – популярным в последнее десятилетие типом тренажера. Его рама изогнута под углом 120°, что позволяет объединять три тренажера INSIDE в один комплекс с тремя (и более) рабочими местами.

Для установки и использования тренажера требуется 20–25 кв.м, что позволяет использовать его в небольших помещениях (школах, санаториях, гостиницах, частных коттеджах) для организации небольшого универсального тренажерного зала.

Выполняемые упражнения

INSIDE позволяет выполнять более 300 упражнений, среди которых, например, такие силовые упражнения:
– тяги сверху и снизу (к себе)
– жим перед грудью сидя и лежа
– жим над головой
– сведение рук перед грудью (разводки) сидя и лежа
– различные тяги одной и двумя руками стоя
– шраги
– подтягивания и упражнения в висе (на пресс)
– скручивания на пресс
– вращения и наклоны туловища
– сгибание и разгибание бедра
– отведение и приведение ноги стоя
– выпады
– приседания
– становая тяга
– сгибание на бицепс
– жимы вниз и разгибания на трицепс

Примеры упражнений динамического характера:
– прыжки
– выбег
– боксирование

Для выполнения упражнений используются навесные ручки, манжеты, пояс, а также различные скамейки и фитбол.

Конструкция тренажера

Тренажер является угловым кроссовером с переменным расположением блоков по высоте и по ширине. Блоки могут устанавливаться несимметрично – как по высоте, так и по ширине – и использоваться порознь (двумя занимающимися одновременно).

Основой тренажера являются следующие элементы:

1) Вертикальная прямоугольная рама, изогнутая по середине под углом 120º. Рама сварная, с порошковой покраской.
2) Две консоли с возможностью их установки под любым углом к раме тренажера (необходимое положение консолей фиксируется пружинными фиксаторами). На концах каждой консоли имеется блок (шкив), с которого сходит трос для выполнения упражнений (одной или двумя руками). На концы тросов навешиваются необходимые по ситуации ручки.
3) Два грузоблока весом по 120/150 кг. Вытягиваемая длина тросов – 4 метра, поэтому грузоблоки «подвешены» к тросу на двойном полиспасте, который передает нагрузку на навесные ручки вчетверо меньшую, чем выбранный рабочий вес, т.е. передаточное число тренажера равно 4 (понижение) и максимальная нагрузка на навесную ручку равна 30/38 кг.

Изгиб рамы позволяет устанавливать тренажер группой из трех одинаковых тренажеров – «спина к спине», – которая образует круговую мультистанцию. В противном случае тренажер удобно располагать около стены.

Дополнительные элементы тренажера:

На верху рамы имеются изогнутые рукоятки для подтягиваний различными хватами (Combo Dual Handgrips).
По бокам рамы имеются вертикальные поручни, за которые держатся при выполнении ряда упражнений одной рукой или одной ногой.
В центре рамы расположена панель для хранения аксессуаров (навесных ручек); на панель наклеена инструкция.

Опциональное тренировочное оборудование и аксессуары, которые могут быть заказаны вместе с тренажером:

- 1IN201 INSIDE-Pull Bench – Скамейка для тяг сверху и снизу
- 1IN202 INSIDE-Push Bench – Скамейка с вертикальной спинкой для жимовых упражнений и сведения рук
- 1IN203 INSIDE-Step – Лесенка с двумя ступеньками для подъема на перекладину и вышагиваний
- 1IN301 INSIDE-Rack – "Сцепка" для хранения приставных скамеек и лесенки
- 1IN401 Educational Kit – Инструкция и интерактивный DVD